Alimentos saudáveis engordam

12 alimentos saudáveis que engordam

Você quer emagrecer. A primeira coisa que lhe vem a cabeça é cortar as “porcarias”. Você para de comer bolos, chocolate, massas gordas, carne vermelha, evita tomar refrigerantes, bebidas alcóolicas e acha que está fazendo tudo direitinho… mas os resultados não aparecem! Você não sabe que diabos está acontecendo!

Cadastre-se

Quer receber dicas para emagrecer em seu e-mail?

Queimar gordura

Queima Gordura

Os 5 melhores alimentos para queimar gordura

Se você quer perder gordura mais rápido, tente incorporar esses 5 alimentos em sua dieta alimentar. 1. Carne bovina natural – O Brasil tem uma grande vantagem com relação a outros países industrializados como os EUA, onde moro, pois grande parte do gado é criada de forma natural, em pastos e não em cativeiro. Isso […]

Gordura Localizada

Como perder gordura localizada?

Essa é uma das mais frequente perguntas que recebemos, principalmente do público feminino. “Tenho um corpo bom, mas acho que meu quadril é muito largo. Como faço para só diminuir o quadril e manter o resto?”; “Ganho muita gordura no rosto e fico bochechuda, mas meus peitos e bunda são pequenos por natureza e preciso estar um pouco acima do peso para ficar com um corpo bom. Como faço para perder gordura na bochecha, sem perder peito ou bunda?”

Queimam Gordura

Alimentos que queimam gordura

A ciência está aos poucos desvendando os mistérios do peso e uma das grandes descobertas (que não é tão nova assim) é com relação ao fato de que existem alimentos que favorecem o ganho de peso enquanto outros que ajudam a queimar gordura, independentemente do valor calórico. Por exemplo, todo mundo sabe que açaí é […]

Perguntas & Respostas

Perder 5 a 10 kilos

Por que é tão difícil perder os últimos 5 ou 10 kilos?

A parte mais difícil no emagrecimento é a reta final – perder os últimos 5 ou 10 kilos. Os motivos variam, mas na maioria dos casos estão ligados às seguintes situações: 1º Quanto menor seu peso, menos calorias você precisa diariamente: Ao emagrecer, sua necessidade calórica também diminui. Muitas pessoas que passam pelo processo de […]

Quanto tempo leva para emagrecer?

Quanto tempo demora para perder Kg por Kg? Se você está ansioso(a) tentando racionalizar seu emagrecimento e ter uma meta clara em mente, sabendo exatamente quanto tempo levará para perder cada Kg, você precisa usar um pouquinho de matemática! Em primeiro lugar, antes de responder essa pergunta, eu preciso fazer um alerta aos apressadinhos imediatistas […]

Hipnose funciona para emagrecer?

Muitas pessoas na esperança de descobrirem uma forma rápida, indolor e até mesmo milagrosa para perder peso têm curiosidade de saber se a hipnose funciona para emagrecer. Mas será mesmo que técnicas de hipnose funcionam para perder peso? Ao contrário do que muitos podem acreditar, a hipnose acumula estudos científicos que comprovam sua eficácia. Dito […]

Barriga Tanquinho

Como conseguir uma barriga tanquinho?

Emagrecer somente não é o suficiente para conquistar uma barriga tanquinho. Há muitas mulheres magras cujos abdômens são flácidos e sem definição ou estufados. Mesmo não tendo gordura acumulada na região da barriga, se você não cuidar de seu abdômen com medidas específicas, dificilmente você terá uma barriguinha tanquinho como essa da foto!

Todas as calorias são iguais?

Todas as calorias são iguais?

Esse é o mito dos adeptos da “matemática do emagrecimento”, aqueles desinformados que dizem que para emagrecer você precisa simplesmente consumir menos calorias do que gasta e fazer exercícios.

Dieta homem da pedra

Dieta do homem da pedra – será que funciona mesmo?

A dieta do homem das cavernas, também chamada de dieta paleolítica ou simplesmente dieta paleo, é uma das coqueluches das celebridades no momento, mas não se engane! Não se trata de mais uma dessas modinhas que já vai passar. Essa dieta é uma das mais lógicas e eficazes.

Últimos artigos

Refrigerantes diet engordam

Refrigerantes diet engordam?

Produtos marcados como diet, zero, light não só ENGORDAM, como também fazem muito, mas MUITO mal à saúde, provocando outros problemas que causam também ganho de peso indiretamente!

Todas as calorias são iguais?

Todas as calorias são iguais?

Esse é o mito dos adeptos da “matemática do emagrecimento”, aqueles desinformados que dizem que para emagrecer você precisa simplesmente consumir menos calorias do que gasta e fazer exercícios.

Metabolismo

Acelerar Metabolismo

É possível acelerar o metabolismo?

Pergunta: Eu gostaria de perder alguns quilos. Qual a melhor maneira de acelerar meu metabolismo? Resposta: por Katherine Zeratsky Tentar acelerar seu metabolismo provavelmente não vai levar à perda de peso, ao menos não no nível que mudar sua dieta e seus hábitos alimentares vai, além de ser praticamente impossível. É um mito a ideia […]

Metabolismo Mito

O mito do mebolismo: Por que seu metabolismo não afeta seu peso

Descubra como o metabolismo afeta o peso, a verdade sobre metabolismo lento e como queimar mais calorias Você provavelmente já ouviu muita gente culpar o metabolismo lento pelo ganho de peso (ou até mesmo você acredite que essa seja a razão do seu peso extra, ou de sua dificuldade para emagrecer). Mas isso é realmente […]