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	<title>Segredos do Emagrecimento &#187; Musculação</title>
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	<description>Dicas para emagrecer</description>
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		<title>Por que o alongamento é tão importante?</title>
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		<pubDate>Sun, 10 May 2009 18:47:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alexis.Drake</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>

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		<description><![CDATA[Por Alexis Drake Iver Mesmo sendo um personal trainer, formado em educação física, eu não posso dizer que adoro alongamento! Pelo contrário, durante muito tempo eu o odiei, hoje eu suporto, mas&#8230; não posso dizer que gosto da tarefa! Mesmo assim, como provavelmente você já ouviu de um treinador, um professor de educação física ou [...]]]></description>
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		<title>Musculação e as mulheres</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 04:23:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alexandra Bellino</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[musculação para mulheres]]></category>

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		<description><![CDATA[Um dos maiores mitos que impede que as mulheres tirem melhor proveito das ferramentas disponíveis para perder peso e construir o corpo perfeito é o mito de que musculação é só para homens. A crença de que musculação torna as mulheres masculinizadas e mulsculosas é infundada e chega a ser tola! Para a mulher ficar [...]]]></description>
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