Comments on: Os 5 maiores mitos da perda de peso que podem estar boicotando seu emagrecimento

By: Toto

Toto — Sat, 18 Feb 2012 11:20:04 +0000

Na vrdeade, o leite de cabra e um excelente alimento. Sobre ele pesa a dificuldade de compra e a falta de apresentacao na forma de longa vida, aspecto importante na logistica de distribuicao e comercializacao

By: Juh

Juh — Tue, 10 May 2011 18:04:23 +0000

Comecei uma dieta a um ano atrás e já perdi 18 quilos. Trabalho o dia todo e ainda a noite, mas faço rigorosamente 6 refeições por dia. Controlei para que fosse das 7 as 22 horas. No café da manhã, troquei o famoso pão francês com manteiga, por torradas e bolachas agua e sal com requeijão (que é mais saudável que margarina e manteiga), e de vez em quando um patê de cenoura com milho (que adoro) frutas, chás e leite desnatado. Nas duas principais refeições, troquei aquele prato enorme de arroz com feijão por saladas e apenas duas colheres de arroz e uma colher de feijão. Carnes e frutos do mar estão liberados, em porções pequenas é claro. Durante o trabalho (para se fazer as 6 refeições) como biscoitos, torradas e pães integrais, iogurtes naturais, frutas, chás, sucos, àgua de coco e barrinhas de cereais. Dá pra conciliar bem e é tudo o que temos na geladeira e podemos levar na bolsa. Sem falar que faço uma hora de caminhada pelo bairro, de segunda a sabado. Todo mundo se organizar bem seus horários, vai ver que dá pra encaixar uma hora de caminhada, seja bem cedinho ou de noitinha. Perdi até agora 18 quilos em um ano, pode parecer pouco, mas de forma saudável. Dá até pra comer uma macarronadinha, ou visitar uma pizzaria uma vez por mês. Dá pra comer o que gostamos, mas com moderação. Boa sorte a todas.

By: Ebianca

Ebianca — Wed, 05 Jan 2011 12:19:57 +0000

Perfeita!!!

By: Ebianca

Ebianca — Wed, 05 Jan 2011 12:19:34 +0000

Muito esclarecedora!!
Obrigada!!
Bjs

By: André Marcelo

André Marcelo — Fri, 27 Nov 2009 19:24:14 +0000

Martina Blair, boa tarde!

Parabéns pela matéria!!! Muito esclarecedora e extremamente didática.
Se todos profissionais fossem assim, o mundo seria muito mais prático.

André Marcelo / São Roque – BRA

By: patricia reis

patricia reis — Mon, 09 Nov 2009 12:35:14 +0000

amei a materia.valeu os ensinamentos contidos nela.

By: Maria Aparecida

Maria Aparecida — Mon, 05 Oct 2009 11:46:06 +0000

Gostaria de saber c/o consigo emagrecer, já faço exercícios, faço yoga,e a minha alimentação normalmente é saudável; de manhã as 06:30min.tomo um copo de leite com ração humana,as 10hs como uma fruta ( banana, maçã ), almoço as 12:30min, depois as 16hs tomo um activa e mesmo assim não estou conseguindo perder peso. Tenho 152 de altura e atualmente estou pesando 58 Kl, qdo comecei me alimentar assim eu estava c/ 60kl, isto já a 2 meses atrás, me de alguma dica.
grata

By: Joana D Arc da Silva

Joana D Arc da Silva — Fri, 07 Aug 2009 02:19:04 +0000

Cara Camila, tenho a mesma altura 1,63 e peso 75 quilos Tudo que eu queria era pesar 59 Quilos pois fico muito bonita pernas graças cintura fina e seios médios, meu marido me conheceu quando tinha o seu peso e posso te dizer que chamava muita atenção e me achava muito bonita. Não tem nada de errado com seu peso, mas se você fechar a boca durante simplismente duas semanas e fizer caminhada durante 01:00 hora ou 30 minutos de bicicleta todos os dias, pode apostar que você vai perder cerca de 7 ou mais quilos depemdendo de seu metabolismo, pois já fiz isso muitas vezez e conseguia emagrecer, o problema é engordar de novo, o que acontecia comigo, mas te afirmo que as duas primeiras semanas se você se dedicar perde peso mesmo pode apostar, um abraço e espero que você tente fazer esta esperiência porque da certo. Tchau

By: Vânia

Vânia — Wed, 01 Jul 2009 17:45:58 +0000

Mariangela
Se vc realmente faz tudo direitinho,por favor não p/ ninguem vai emagrecer do dia p/ noite Quem dera se fosse assim né? É bom se acalmar controlar sua alimentação faser exercicios fisicos p/ vc não voltar a engordar novamente…

By: Vânia

Vânia — Wed, 01 Jul 2009 17:39:51 +0000

Camila
Na minha opinião vc não esta tão gorda assim! Vc te 18 anos se vc realmente quer emagecer é uma boa idade,ouça os comentarios e use como argumentos não debata MALHE,CONTROLE SUA ALIMENTAÇÃO e volte linda e com um corpo de dar inveja novamemte ,ai o seu namorado vai ter que tomar muito cuidado ….Mas procure não deixar a alto estima cair muito vc vai precisar dela p/ te ajudar no seu objetivo ficar novamente MAGRINHA….