Comments on: Como perder 5 Kilos em 1 mês?

By: Vanessa

Vanessa — Sat, 10 Jul 2010 00:10:45 +0000

Gostaria muito de perde pelo menos 8 quilos,só queria mais perde a barriga,será que fazendo abdomonais resolve?Quantas de fazer por dia?

By: DAIANE SIETTO

DAIANE SIETTO — Thu, 08 Jul 2010 20:43:36 +0000

Quero mto perder barriga e abdomem, porém não gostaria de diminuir nas pernas e nem no bumbum, pois não estou gorda demasiadamente, apenas nessas regiões que citei: barriga e abdomem. Estou totalmente sem cintura e com aquela barriguinha de grávida.Mas percebo que qdo emagreço, afinam as pernas e fico totalmente sem bumbum. Que exercícios devo, então, praticar? Além da dieta, é claro!

By: luiza

luiza — Thu, 01 Jul 2010 01:29:28 +0000

Amei o texto, foi algo que me ajudou a compreender várias coisas de modo direto e explicativo.Nele continham muitas informações mas o modo,como ja citado,foi suficiente para uma auto-confiança e credulidade nas informações contidas em cada linha,e foi com certeza o primeiro passo para que eu conseguisse o resuutado tão desejado.O linque indicado tanbém ajudou muito.

By: Priscila

Priscila — Sat, 26 Jun 2010 13:20:50 +0000

Ola bom dia!
Meu nome é Priscila tenho 20 anos e peso 110 kilos
Tenho 1,73 de altura
Mais o peso era algo que não me incomodava até começar a sentir fortes dores no joelho e principalmente nas costas… Estou decidida e quero eliminar 45 kilos do meu corpo, não por uma questão de vaidade e sim por uma questão de saúde
Eu ja pesei 69 kilos quando tinha 14 anos
Mais conforme foi passando o tempo eu relaxei
Eu gostaria muito de continuar comendo normalmente
Sem precisar trocar açucar por adoçante, ou carne por grelhados, ou comer essas coisas light eu quero continuar comendo normalmente.
Então eu gostaria de saber se tem como vocês montrarem uma dieta pra mim com frituras, massas, doces por que eu não quero abrir mão dessas coisas quero diminuir a quantidade, se possivel uma dieta onde eu possa eliminar cinco kilos por semana. Eu não tenho problemas para emagrecer perco kilo rapidamente mais preciso de uma dieta que me ajude, desde ja agradeço a atenção…

By: Cah

Cah — Sun, 13 Jun 2010 20:06:55 +0000

aaii gente q vida triste…. preciso perder de 4 a 5 kilos em 1 mes, vou fazer uma cirurgia plastica, fui eu td felçiz axando q ia direto pra mesa de cirurgia, e ia voltar linda e maravilhosa, mais o meu cirurgiao , me pediu perda de 4 a 5 kilos , pra realizaçao da cirurgia abdominal.. to anciosa , e comendo pakas , n consegui perder nen 5 grama ainda mais 5 kilos … ta xegando o diada consulta , e to morrendo de medo da cirurgia ser adiada dinovo … tenhu 2 filhos e meu abdomen ta feioso , tem muita flacidez , tenhu tido depressao , e ate meu casamento andou mau , por conta desse problema , o vida ingrata , agora q conmsegui convercer meu marido a me presentear com uma abdominoplastia , eu preciso antes perder 5 kilos , tenhu 64 kilos e xegar a 59 , ta dificil , ainda mais com tanta anciedade . beijos ninas , torcen por mim ,, beijocas

By: karol

karol — Tue, 18 May 2010 19:41:29 +0000

eu tenho um aesteira em casa enatum eu poco fazer 20 minutos todo dia sera que irei peder mais de 5 kg , dizem q é bom sera que e vedade um dia da semana vc vc tira e faz mais tempo na esteira do q vc faz pq ai vc queima mas caloria doi que acostumado e verdade issuu??
vlw
me reponda por favor

By: Miriam

Miriam — Sun, 16 May 2010 08:31:52 +0000

Estou caminhando 100min na esteira, e faço alguns exercicios estou comendo menos, mas estou quanhando massa muscuscular eu nao quero pois gosto do corpo mais afinado.Pior minha pochete em volta da barriga e a unica que continua flacida, Pernas e bum, braços estao tudo durinho.Faço pilates para perder mas sera que vai funcionar ja estou 4 meses que treino mas ate agora so perdi 3 quilos. me ajude estou ficando deprimida.Obrigada-

By: Carla

Carla — Sat, 20 Mar 2010 19:18:48 +0000

Boa tarde!
Fiz uso de corticóides e ganhei peso (inchaço); se eu quiser perder peso em líquidos, o que devo fazer? Qual a dieta e os exercícios mais adequados?

Grata,

Carla

By: Leandro

Leandro — Wed, 27 Jan 2010 15:57:09 +0000

Paulo Renato: Uma coisa que as pessoas não se dão conta é de que a eficácia do que você faz para perder peso está diretamente relacionada ao seu peso atual. Quando a pessoa está muito acima do peso, como era o seu caso, é muito fácil perder os primeiros quilos. Isso engana muito, porque você conta o seu caso e pessoas que não estão muito acima do peso acham que caminhada vai ajudar, mas no caso da pessoa que quer emagrecer de 5 a 10 kilos para ficar com um corpo perfeito, caminhada não adianta nada, pois do ponto de vista da natureza humana, a pessoa já está no peso ideal. É a nossa sociedade que dita um corpo anti-ntural. Então, a mulher que tem digamos 1.70 de altura para ficar com um corpo “desejável” do ponto de vista social (e isso eu NÃO estou falando de magreza da moda, esquelética!) ela precisa ter de 55 a 60Kg, se ela quiser a magreza da Gisele Bundchen, seria mais na faixa dos 48 a 53Kg. Mesmo assim, os seus 60Kg que do ponto de vista da nossa sociedade é “super saudável”, do ponto de vista da natureza não é! O corpo dessa mulher de 1.70 poderia se ajustar naturalmente entre os 65 e 70Kgs. Mas a mulhereda fica paranóica nessa situação se achando gorda… Para perder peso nessas condições caminhada não adianta mesmo, para perder esses últimos 5 a 10 Kgs só com construção da massa muscular magra e exercícios cardio vasculares intensos.

Leandro – personal trainer

By: Paulo Renato

Paulo Renato — Wed, 27 Jan 2010 11:32:42 +0000

O seguinte galera , tenho 49 anos e estava com 105 kg , resolvi começar a caminhar primeiramente nos 15 dias 1 hora por dia , depois passei a uma hora e meia de seg a sabado, SEM A PREOCUPAÇÃO DE REDUZIR ALIMENTAÇÃO. CONCLUSÃO: EM 60 DIAS PERDI 8 KG ISSO SEM FALAR NO BEM ESTAR QUE SINTO.