Comments on: Como perder 5 Kilos em 1 mês?

By: Cristiane

Cristiane — Fri, 18 May 2012 23:21:09 +0000

Boa Noite, Eu tenho 1,65 de altura, 28 anos e estou com 84 kg. Comecei minha dieta na segunda feira do dia 14/05/2012, hoje já é dia 18/05/2012 e já perdi 1 kg, sem exercícios físicos. O meu objetivo é começar hoje a pular corda todos os dias por 20 minutos. Já estou fazendo uma dieta básica do vigilantes do peso e tem funcionado. Minha meta é conseguir pelo menos 75kg até dia 16 de junho de 2012, pois é uma data importante pra mim. Creio que sem muito exagero, força de vontade e disposição, conseguirei e voltarei aqui para relatar isso a vocês… Abraço a todos e vamos a luta!

By: JUNINHO

JUNINHO — Thu, 10 May 2012 13:48:53 +0000

QUANTOS KL POSSO PERDER EM 1 HORA DE NATAÇAO?

By: juju

juju — Wed, 09 May 2012 02:35:15 +0000

Tenho, apenas certeza que nao vai me ajudar e as comidas…

By: Élida cristina

Élida cristina — Sat, 05 May 2012 05:25:29 +0000

Amei as sugestões, mas estou com uma dúvida e gostaria que me ajudassem…
Eu emagreci 15 kilos de uma maneira bem rápida e super errada e por consequência sofri muito com a desnutrição e perda da minha resistência física, no entanto ainda não atingi o peso desejado, pois ainda quero emagrecer 7 kilos, mas de forma bem saudável para recuperar a minha saúde. Estou fazendo uma reeducação alimentar para não voltar a engordar, mas não estou conseguindo perder, estou só conseguindo manter.
O que eu faço para conseguir perder esses 7 kilos?
Obs: Eu vou para a academia todos os dias e faço aeróbica também todos os dias junto com o jumping.

By: luana

luana — Thu, 03 May 2012 14:01:11 +0000

stou passando aqui para dizar BOA SORT PARA VCS

By: LUIZA

LUIZA — Sun, 29 Apr 2012 02:07:22 +0000

SERÁ QUE SÓ CAMINHANDO CONSIGO PERDER BARRIGA, PORQUE A MINHA É AQUELA BARRIGA UM POUCO CAIDA EMTENDE. TENHO 1,60 75KG.

By: evangelina

evangelina — Fri, 27 Apr 2012 21:36:04 +0000

eu tenho 1m e 65 de altura meu peço é 60 kilos estou caminhando pra perder uns 5 kilos parei ate de comer pao .gostaria de ter ajuda

By: Carmen

Carmen — Fri, 27 Apr 2012 20:54:52 +0000

Verdade o que a Dani disse… Esses produtos, qualquer marca, qualquer empresa, são pura enganação, principalmente porque nào há regulamentação nenhuma nos EUA, onde eles são fabricados, então qualquer pilantra pode fazer sua própria pílula de emagrecimento e sair vendendo para os pobres coitados na internet, que tem esperança de ter encontrado finalmente “a solução”. Não seja idiota! Nunca tome suplementos, de nenhum tipo para emagrecer. Os únicos suplementos que podem fazer parte de um programa de emagrecimento são vitaminas (que são regulamentadas), compostos para fazer shakes como whey e suplementos que a ciência já comprovou a eficácia como creatina (se bem que mulheres nem sequer precisam disso).

No mais, o que vai fazer você emagrecer é, em primeiro lugar, reeducação alimentar, e em segundo lugar exercícios físicos.

By: Carmen

Carmen — Fri, 27 Apr 2012 20:49:46 +0000

Everton, os melhores exercícios são aqueles em que você usa o próprio corpo como fonte de resistência e para isso você não precisa de academia. Basta ver na internet (como no You Tube) vídeos com ideias de exercícios que você pode fazer sem equipamento nenhum. Ninguém precisa de academia!

By: Gerônimo

Gerônimo — Fri, 27 Apr 2012 20:34:02 +0000

Vai trabalhar para conseguir pagar também. Quer receber uma bolsa academia do governo? Euhem, gente abusada!