Esses dias, em um seminário de desenvolvimento pessoal no qual participei, o instrutor contou uma historinha que muito me lembrou a atitude de muita gente que tenta (ou apenas quer) emagrecer e não consegue. … [Ler mais ...] sobreQuer emagrecer rápido? Vença o imediatismo para emagrecer de verdade!
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Como uma única mudança pode fazer toda a diferença na perda de peso
Você já teve aquela sensação de que já fez de tudo para emagrecer e, de acordo com sua interpretação, você fez tudo certo, mas não adiantou nada? No final das contas, você ficou sem saber o que foi que deu errado? A razão pode estar ligada a um único item ou hábito que acaba fazendo com que você acredite que está fazendo a coisa certa, enquanto esse hábito que você quase não … [Ler mais ...] sobreComo uma única mudança pode fazer toda a diferença na perda de peso
Estômago vazio? 10 dicas para controlar o apetite
Muitas vezes, o nosso estômago pode nos pregar peças, nos fazendo sentir uma fome voraz mesmo quando sabemos que não estamos realmente com fome. Controlar o apetite pode ser um desafio, mas com algumas estratégias simples, é possível evitar os excessos e manter uma alimentação mais equilibrada. Neste artigo, compartilharemos 10 dicas eficazes para domar o estômago vazio e … [Ler mais ...] sobreEstômago vazio? 10 dicas para controlar o apetite
Quais são as mais populares dietas e elas funcionam?
Eu não sou particularmente contra dietas, mas a minha preferência é para a mudança permanente de hábitos e não para a adoção temporária da dieta X ou Y. Eu sei, entretanto, que muita gente simplesmente não está disposta a mudar hábitos permanentemente; estar de dieta já é sacrifício suficiente para muitos. Esteja atento, entretanto, para os tipos de dieta que o mantêm como … [Ler mais ...] sobreQuais são as mais populares dietas e elas funcionam?
Alimentação para emagrecer
Uma pergunta muito comum que recebo é sobre a alimentação para perda de peso. Cada dieta oferece um grupo diferente de opções de alimentos, com suas proibições e alimentos obrigatórios, e isso gera muita confusão! … [Ler mais ...] sobreAlimentação para emagrecer